Benefícios da Corrida

Benefícios da corrida:

Hoje em dia sabemos que levar um estilo de vida saudável é fundamental para que tenhamos uma melhor qualidade de vida no decorrer do tempo e da vida!

Temos casos de pessoas que já passam dos 70 anos e seus exames clínicos estão perfeitos, ou seja, são pessoas que correram a vida toda e hoje colhem os benefícios de ter praticado esse esporte!

E se você quer ter um desempenho ainda melhor nas suas corridas, tente aliar seus treinos com o Board Fitness!

Aqui estão alguns benefícios para quem corre:
👉 Melhora a qualidade de vida na melhor idade (acima de 60anos)
👉 Reduz os riscos de infarto
👉 Aumenta capacidade cardiorrespiratória
👉 Reduz peso corporal
👉 Melhoras nos níveis de colesterol no sangue
👉 Ativa a circulação sanguínea
👉 Diminui problemas do coração
👉 Melhora qualidade do sono
👉 Estimula a formação de massa óssea
👉 Previne osteoporose
👉 Aumenta o condicionamento físico
👉 Diminui o estresse
👉 Aumenta a eficiência do metabolismo
👉 Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
👉 Melhora a auto-estima


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